Skadeförebyggande träning

av | 2016-10-03 | Skadeprevention

Så här kan du göra för att förebygga skador. Oavsett om du är idrottare på elitnivå eller bara tränar för att du tycker det är roligt så har du förmodligen råkat ut för någon idrottsrelaterad skada. En skada är såklart alltid tråkigt men det finns en del du kan göra...

Diet, träning eller diet och träning?

av | 2015-11-03 | Viktnedgång

Hur ska man egentligen gå tillväga för att gå ner i vikt och ändra sin kroppssammansättning på bästa sätt? Att vara överviktig är dåligt för hälsan och innebär en ökad risk för många sekundära sjukdomar så som typ 2-diabetes, blodfettsrubbningar och kardiovaskulära...