Uthållighet | The Winning Edge

Högintensiv intervallträning – Effekter på kondition och kroppssammansättning

av Victor Bengtsson | 2019-08-19 | Konditionsträning

Högintensiv intervallträning är en tidseffektiv träningsform för att förbättra konditionen men ger ingen effekt på kroppssammansättningen. Du känner säkerligen till att du bör röra på dig för att bibehålla eller förbättra hälsan. Världshälsoorganisationen (WHO)...

Lika bra eller bättre att dricka efter törst

av Victor Bengtsson | 2019-01-20 | Kost

Ingen nackdel att dricka efter törsten om du vill prestera bra i en konditionsidrott, det kan till och med vara en bättre strategi. Det var inte alltför många år sedan som det var trendigt att gå omkring med en vattenflaska som något sorts uttryck för att du var...

Så tränar världens bästa längdskidåkare

av Victor Bengtsson | 2017-12-30 | Konditionsträning

Unik artikel visar hur världens bästa längdskidåkare genom tiderna har tränat under sin karriär. Det råder säkerligen delade meningar kring vem som är världens bästa skidåkare genom tiderna men att Marit Bjørgen är en av kandidaterna går inte att ifrågasätta. Nyligen...

Mental trötthet och dess inverkan på fysisk prestation

av Victor Bengtsson | 2017-12-02 | Övrigt

Att vara mentalt trött försämrar din fysiska prestationsförmåga, åtminstone din uthållighet. Bullet points Mental trötthet är ett psykobiologiskt tillstånd orsakat av längre perioder med kognitivt krävande aktiviteter och karaktäriseras av en kombination av...

Högintensiv intervallträning – Effekter på kondition och kroppssammansättning

Lika bra eller bättre att dricka efter törst

Så tränar världens bästa längdskidåkare

Mental trötthet och dess inverkan på fysisk prestation

Senaste inläggen

Kategorier