Yo-Yo Intermittent Recovery Test

av | 2019-12-29 | Fystester

Yo-Yo Intermittent Recovery Test, ibland förkortat YYIR eller Yo-Yo-test, utvärderar en individs förmåga att utföra upprepade högintensiva aeroba intervaller (2×20 meter) med en kort vila (10 sekunder). Testet är således en form av konditionstest som lämpar sig...

Wingate test

av | 2019-12-29 | Fystester

Wingate test, även kallat 30-second Wingate test eller Wingate anaerobic test, är ett sprinttest på cykel som pågår under 30 sekunder. Syftet med testet är att mäta den anaerob power och anaerob kapacitet i nedre extremitet, egenskaper som är viktiga inom idrotter som...