Kaosbänk
Övningen är redan etablerad bland styrkelyftare men kaosbänk har inte studerats inom forskningen. Inte förrän alldeles nyligen. Inom träningsvärlden har det i väldigt många år varit trendigt att försöka göra övningarna svårare genom att göra dem instabila. Det är...Öka uthålligheten i bänkpress med värme och kyla
Kan man öka uthålligheten i bänkpress genom att värma eller kyla händerna mellan seten? Idag tänkte jag skriva om två lite annorlunda men samtidigt intressanta studier där man undersökt hur värme och kyla kan påverka muskeluthålligheten (1, 2). Båda studierna är...