Idrottsskador 5 | The Winning Edge

Skador inom kraftidrotter

av Victor Bengtsson | 2016-06-29 | Idrottsskador

Hur vanligt är det med skador bland kraftidrotter och vilka är de bakomliggande orsakerna? Kraftidrotter är ett samlingsnamn för idrotter där man utvecklar stora krafter, exempelvis strongman, styrkelyft eller armbrytning. Idrotterna har väldigt mycket gemensamt och...

Skadeförebyggande träning för barn och ungdomar

av Victor Bengtsson | 2016-03-01 | Skadeprevention

Skadeförebyggande program har visat goda resultat i tidigare studier. Nu har man även utvecklat FIFA 11+ till ett skadeförebyggande program för barn och ungdomar. Att förebygga skador är en viktig del i jobbet som tränare oavsett nivå och ålder på idrottarna. Några...

Hur påverkar stretching prestationsförmågan, rörligheten och skaderisken?

av Victor Bengtsson | 2015-12-25 | Rörlighet

Att stretcha innan en fysisk aktivitet är väldigt vanligt men hur ska man stretcha för att få bäst resultat på prestationsförmåga, rörlighet och skaderisk? Stretching är ett ämne jag skrivit om ganska mycket och jag har gått igenom effekterna...

Uppvärmning för ökad prestation och minskad skaderisk

av Victor Bengtsson | 2015-10-25 | Uppvärmning

Att man ska värma upp innan en fysisk aktivitet är vedertaget inom träningsvärlden men hur värmer man upp på bästa sätt innan träning och tävling? En uppvärmning kan utföras antingen aktivt när du rör på dig eller passivt med exempelvis en bastu eller värmande kläder....

Minimera muskelförlusten medan du är skadad

av Victor Bengtsson | 2015-07-09 | Idrottsskador

När du inte använder dina muskler kommer du tappa muskelmassa men med vissa metoder kan du minimera muskelförlusten. Jag har skrivit några inlägg om hur du kan minska skaderisken i allmänhet (1), vid fotboll (2) samt vid...

« Äldre inlägg

Nästa Inlägg »

Skador inom kraftidrotter

Skadeförebyggande träning för barn och ungdomar

Hur påverkar stretching prestationsförmågan, rörligheten och skaderisken?

Uppvärmning för ökad prestation och minskad skaderisk

Minimera muskelförlusten medan du är skadad

Senaste inläggen

Kategorier