Bli snabbare med slädsprint

av | 2018-11-09 | Snabbhet

Så kan slädsprint förbättra din snabbhet! Det går att förbättra sin snabbhet på väldigt många olika sätt, bland annat med olika former av motståndslöpning. Med motståndslöpning avses sprintövningar där du på ett eller annat sätt ökar motståndet. Exempelvis...

Snabb och skadefri med Nordic hamstring

av | 2017-12-18 | Snabbhet

Nordic hamstring exercise, eller finnen som den också kallas, har länge varit känd för att minska risken för hamstringsskador men den verkar även förbättra snabbheten. Hamstringsskador är den vanligaste skadan inom fotboll (1) och är dessutom en skada som blir allt...