Är varierad eller konstant belastning bäst?

av | 2016-04-10 | Styrketräning

Man brukar säga att omväxling förnöjer men frågan är om det ger bättre resultat på din styrketräning? Det har utförts en hel del studier där man försökt ta reda på vilken intensitet som är bäst om man vill bygga muskler, bli stark eller öka sin muskeluthållighet. En...