Bänkpress-axel

av | 2016-07-26 | Idrottsskador

Har du ont i axeln eller bröstet när du bänkpressar? Det kan vara bänkpress-axel. Axlarna är ett område som är speciellt utsatt vid styrketräning i allmänhet och i synnerhet bänkpress pekas ofta ut som en starkt bidragande orsak till axelproblematiken. Vanliga skador...

Skador inom kraftidrotter

av | 2016-06-29 | Idrottsskador

Hur vanligt är det med skador bland kraftidrotter och vilka är de bakomliggande orsakerna? Kraftidrotter är ett samlingsnamn för idrotter där man utvecklar stora krafter, exempelvis strongman, styrkelyft eller armbrytning. Idrotterna har väldigt mycket gemensamt och...

Knäkontroll och FIFA 11+

av | 2015-06-22 | Idrottsskador

Knäkontroll och FIFA+ är två program som har visat bra resultat i skadeförebyggande syfte. Fotboll är världens största idrott sett till antalet utövare och är dessutom en av de mest skadedrabbade idrotterna. För även om fysisk aktivitet, så som fotboll, är bra för...

Så håller du dig skadefri

av | 2015-06-18 | Idrottsskador

Skador i samband med träning är tyvärr ett vanligt problem men med ett skadeförebyggande träningsprogram kan du minimera skaderisken. Att träna och vara fysisk aktiv är bra för hälsan på väldigt många olika sätt medan fysisk inaktivitet har motsatt effekt. Oavsett...