Det går inte att lita på självrapporterad data

av | 2016-02-04 | Övrigt

Ännu en studie visar att det inte går att lita på människor som får rapportera sin fysiska aktivitet via frågeformulär. Den allmänna rekommendationen för aerob fysisk aktivitet är 150 minuter per vecka med måttlig intensitet, exempelvis rask promenad, eller 75 minuter...

Vid vilken ålder är elitidrottare som bäst?

av | 2015-10-17 | Övrigt

Hur gammal är man egentligen när man är som bäst inom olika idrotter? I en ny översiktsartikel undersökte man saken närmare. För att bli bra inom en idrott krävs det mycket träning, oavsett om du har fallenhet för att bli bra på just den idrotten eller inte. Det här...

Kinesiotejp

av | 2015-04-22 | Övrigt

Kinesiotejp har blivit en allt vanligare syn bland såväl motionärer som elitidrottare men fungerar den? Kinesiotejp är en elastisk tejp som uppfanns av Kenzo Kase i slutet på 70-talet. Även om tejpen har funnits ett tag fick den inte sitt stora genomslag förrän...

En vetenskaplig metod som inte håller måttet

av | 2015-02-03 | Övrigt

En stor del av den forskning som görs på energiintag och energiförbrukning baseras på deltagarnas egna uppskattningar. En metod som är så dålig att den till och med kan vara värdelös. Att använda sig av självrapportering vid insamling av data på energiintag och...

Så håller du dina nyårslöften!

av | 2014-12-26 | Övrigt

Det nya året står runt hörnet och med det kommer nyårslöftena. Löftena som ofta handlar om ett mer hälsosamt liv, att gå ner i vikt eller bli starkare. Tyvärr är det alltför ofta som dessa inte förverkligas, en orsak till detta kan ligga i hur målen är satta. En...