Det finns ingen korrekt hållning
Sitt rakt, stå upprätt, akta ryggen, lyft med benen! Den gängse uppfattningen är att ryggen är en skör struktur som ska aktas men det är en uppfattning som saknar belägg. Hållning är ett ständigt debatterat område och det finns en utbredd uppfattning om att en...
Ländryggssmärta, tunga lyft och ryggens kurvatur
Ryggskott, diskbråck, ischias och lumbago – finns många former av ländryggssmärta och ländryggssmärtan utgör ett stort problem i dagens samhälle. En vanlig föreställning är att konstiga och tunga lyft orsakar ländryggssmärta men frågan är om det verkligen stämmer?...
Mental trötthet och dess inverkan på fysisk prestation
Att vara mentalt trött försämrar din fysiska prestationsförmåga, åtminstone din uthållighet. Bullet points Mental trötthet är ett psykobiologiskt tillstånd orsakat av längre perioder med kognitivt krävande aktiviteter och karaktäriseras av en kombination av...
