Det finns ingen korrekt hållning

Det finns ingen korrekt hållning

Sitt rakt, stå upprätt, akta ryggen, lyft med benen! Den gängse uppfattningen är att ryggen är en skör struktur som ska aktas men det är en uppfattning som saknar belägg. Hållning är ett ständigt debatterat område och det finns en utbredd uppfattning om att en...
Ländryggssmärta, tunga lyft och ryggens kurvatur

Ländryggssmärta, tunga lyft och ryggens kurvatur

Ryggskott, diskbråck, ischias och lumbago – finns många former av ländryggssmärta och ländryggssmärtan utgör ett stort problem i dagens samhälle. En vanlig föreställning är att konstiga och tunga lyft orsakar ländryggssmärta men frågan är om det verkligen stämmer?...

En ny muskel är upptäckt

Med forskning görs nya framsteg hela tiden men att man än idag hittar nya muskler hör inte till vanligheterna. På lårets framsida sitter quadriceps som består av de fyra musklerna rectus femoris, vastus lateralis, vastus medialis och vastus intermedius. Enligt en ny...
Det går inte att lita på självrapporterad data

Det går inte att lita på självrapporterad data

Ännu en studie visar att det inte går att lita på människor som får rapportera sin fysiska aktivitet via frågeformulär. Den allmänna rekommendationen för aerob fysisk aktivitet är 150 minuter per vecka med måttlig intensitet, exempelvis rask promenad, eller 75 minuter...