Vid vilken ålder är elitidrottare som bäst?

Vid vilken ålder är elitidrottare som bäst?

Hur gammal är man egentligen när man är som bäst inom olika idrotter? I en ny översiktsartikel undersökte man saken närmare. För att bli bra inom en idrott krävs det mycket träning, oavsett om du har fallenhet för att bli bra på just den idrotten eller inte. Det här...
Kinesiotejp

Kinesiotejp

Kinesiotejp har blivit en allt vanligare syn bland såväl motionärer som elitidrottare men fungerar den? Kinesiotejp är en elastisk tejp som uppfanns av Kenzo Kase i slutet på 70-talet. Även om tejpen har funnits ett tag fick den inte sitt stora genomslag förrän...
En vetenskaplig metod som inte håller måttet

En vetenskaplig metod som inte håller måttet

En stor del av den forskning som görs på energiintag och energiförbrukning baseras på deltagarnas egna uppskattningar. En metod som är så dålig att den till och med kan vara värdelös. Att använda sig av självrapportering vid insamling av data på energiintag och...
Så håller du dina nyårslöften!

Så håller du dina nyårslöften!

Det nya året står runt hörnet och med det kommer nyårslöftena. Löftena som ofta handlar om ett mer hälsosamt liv, att gå ner i vikt eller bli starkare. Tyvärr är det alltför ofta som dessa inte förverkligas, en orsak till detta kan ligga i hur målen är satta. En...
Konditionsträning ökar smärttåligheten

Konditionsträning ökar smärttåligheten

Nyligen publicerades en studie där man undersökte om konditionsträning kunde öka smärttröskeln och smärttåligheten. Det är ett område som fortfarande är ganska oklart men den här studien ger forskningen en knuff i rätt riktning. Bakgrund Egentligen finns det ganska...