Fotboll | The Winning Edge

Minskad skaderisk med FIFA 11+ – En metaanalys av metaanalyser

av Victor Bengtsson | 2019-08-28 | Skadeprevention

En sammanställning av alla tidigare metaanalyser bekräftar vad vi redan visste, FIFA 11+ är ett effektivt program för att förebygga skador. FIFA 11+, med föregångarna F-MARC och FIFA 11, är ett skadepreventionsprogram innehållande bland annat bål- och benträning,...

Ökad risk för muskelskador med färre än sex dagar mellan fotbollsmatcherna

av Victor Bengtsson | 2017-11-06 | Idrottsskador

En 14 år lång studie med data från fler än 130 000 matcher inom toppfotbollen belyser riskerna med tät matchning. Det är sedan tidigare känt att fotbollsspelare inte är återhämtade inom 72 timmar efter en fotbollsmatch (1) och det är därför rimligt att tänka...

FIFA 11+ minskar risken för skador inom fotboll

av Victor Bengtsson | 2017-05-11 | Skadeprevention

Vill du förebygga skador inom fotboll är FIFA 11+ ett bra program att använda sig av. Ännu en meta-analys har publicerats där den preventiva effekten av programmen FIFA 11 och FIFA 11+ har utvärderats (1). För nästan två år sedan skrev jag om den första...

Match- och träningsbelastning påverkar skaderisken bland fotbollsspelare

av Victor Bengtsson | 2016-12-07 | Idrottsskador

Vad är acute:chronic workload ratio och varför är det viktigt att hålla koll på? Att få skador och sjukdomstillfällen leder till bättre resultat har jag skrivit om tidigare. Det är i sig väldigt självklart och svårigheten ligger istället i att planera sin...

Starkare och snabbare av styrketräning under pågående säsong

av Victor Bengtsson | 2016-08-31 | Styrketräning

Styrketräning är inte bara försäsongsträning utan förbättrar både styrkan och snabbheten hos fotbollsspelare även under säsongen. Snabbheten är enormt viktig för fotbollsspelare med tanke på alla sprinter och högintensiva löpningar som utförs under en...

Minskad skaderisk med FIFA 11+ – En metaanalys av metaanalyser

Ökad risk för muskelskador med färre än sex dagar mellan fotbollsmatcherna

FIFA 11+ minskar risken för skador inom fotboll

Match- och träningsbelastning påverkar skaderisken bland fotbollsspelare

Starkare och snabbare av styrketräning under pågående säsong

Senaste inläggen

Kategorier