Counter movement jump

av | 2019-12-29 | Fystester

Counter movement jump (CMJ) ett populärt och enkelt sätt för att mäta muskulär power eller reaktiv styrkeförmåga i benen samt förmågan att utnyttja stretch-shortening cycle. Testutrustning för att utföra vertikalhopp För att testa spänsten vid ett vertikalhopp behöver...

5-10-5 Pro-agility test

av | 2019-12-29 | Fystester

Snabbhet är en viktig förmåga inom många idrotter men inom lagbollsporter så som fotboll, innebandy och basket samt racketsporter som tennis och badminton är det kanske ännu viktigare att kunna utföra snabba riktningsförändringar. För att kunna utföra snabba...

505 agility test

av | 2019-12-29 | Fystester

Inom lagbollsporter så som fotboll, innebandy och handboll samt racketsporter som tennis och padel är det viktigt att kunna utföra snabba riktningsförändringar. Riktningsförändringar är en komplex egenskap som är beroende av bland annat snabbhet, styrka och...

Acceleration och snabbhet på korta distanser

av | 2019-12-29 | Fystester

Snabbhet är en viktig egenskap inom många idrotter men eftersom sprinterna sällan överstiger 20 meter är det sällan den maximala sprinthastigheten uppnås. I de flesta idrotterna är det därför viktigare med en bra accelerationsförmåga snarare än maximal...

Isometric mid-thigh pull

av | 2019-12-29 | Fystester

Ett isometric mid-thigh pull (IMTP) kan utföras med olika varianter av utrustning men den kanske vanligaste och enklaste formen utförs med ett handtag kopplat till en lastcell på en platta. Ett annat alternativ är att utföra testet på kraftplattor, vilket även...